Ikigai – Sinn finden. Orientierung gewinnen. Leben bewusst gestalten. Ein ruhiger See, die Morgendämmerung, Sinnbild für Ruhe. Dr. Michael Jost, Heilpraktiker für Psychotherapie, psychologischer Berater. Psychotherapie und psychologische Beratung.

Ikigai – Sinn finden. Neue Perspektiven gewinnen. Leben bewusst gestalten | In Gladbeck und online

Psychotherapie und psychologische Beratung beschäftigen sich häufig mit Symptomen, Belastungen oder Krisen. Ebenso wichtig ist jedoch eine andere Frage:

Wofür lohnt es sich, morgens aufzustehen?

 

Genau hier setzt das Konzept des Ikigai an.

 

Ikigai ist ein strukturierter Ansatz zur Sinnklärung und persönlichen Standortbestimmung. Er unterstützt dabei, die eigene Lebensausrichtung bewusster wahrzunehmen und neu zu ordnen – unabhängig davon, ob Sie sich in einer Krise befinden oder einfach das Gefühl haben, dass „etwas nicht mehr stimmig“ ist.

 

Ikigai meint innezuhalten und das Leben bewusster zu gestalten.

Was bedeutet Ikigai? - Alles, aber kein esoterisches Konzept im Nirvana

Der Begriff stammt aus Japan und beschreibt sinngemäß „das, was dem Leben Bedeutung gibt“.

 

Im Zentrum stehen vier Perspektiven:

  • Was Sie gerne tun

  • Worin Ihre Stärken liegen

  • Was für andere Menschen oder die Gesellschaft relevant ist

  • Womit Sie Ihren Lebensunterhalt sichern können

Die Schnittmenge dieser Bereiche bildet einen Orientierungsrahmen für persönliche und berufliche Klarheit und greifbar.

 

Ikigai ist kein spirituelles oder esoterisches Konzept, sondern ein methodisches Instrument zur strukturierten Selbstreflexion.

Ikigai – Sinn finden. Orientierung gewinnen. Leben bewusst gestalten. Schaubild, das zeigt welche Perspektiven Ikigai aufgreift. Dr. Michael Jost, Heilpraktiker für Psychotherapie, psychologischer Berater. Psychotherapie und psychologische Beratung.

Wann kann Ikigai sinnvoll sein? - Sinnsuche als Perspektivwechsel

 Arbeit mit Ikigai eignet sich insbesondere bei:

  • beruflicher Neuorientierung

  • Entscheidungssituationen

  • Identitätsfragen

  • anhaltender Unzufriedenheit ohne klaren Auslöser

  • dem Wunsch nach mehr Stimmigkeit zwischen Arbeit, Werten und Lebensgestaltung

Viele Menschen funktionieren im Alltag – erleben aber innerlich eine zunehmende Leere oder Sinnfrage. Hier kann eine gezielte Auseinandersetzung mit dem eigenen Ikigai neue Klarheit schaffen.

Ikigai in der psychologischen Beratung und Psychotherapie

In der Beratung dient Ikigai als strukturierter Prozess, um:

  1. Werte und persönliche Motive sichtbar zu machen

  2. Ressourcen und Kompetenzen bewusst zu erfassen

  3. innere Konflikte zu klären

  4. realistische Veränderungsschritte zu entwickeln

  5. ein individuelles Verständnis von Zufriedenheit und Sinn zu definieren

Das Ziel ist keine Perfektion, sondern Passung – zwischen Persönlichkeit, Tätigkeit und Lebenskontext.

Ikigai als eigenständiger Schwerpunkt: in der psychologischen Beratung in der Psychotherapie und im Coaching

Diese Form der Arbeit kann sowohl im Rahmen einer psychologischen Beratung oder Psychotherapie als auch als eigenständiger Coaching-Prozess genutzt werden.

 

Sie eignet sich für Menschen, die:

  • ihre aktuelle Lebenssituation überprüfen möchten

  • beruflich oder persönlich an einem Wendepunkt stehen

  • langfristig mehr Sinnorientierung entwickeln möchten

  • ihre Stärken klarer definieren wollen

Die Begleitung erfolgt strukturiert, lösungsorientiert und individuell abgestimmt.

 

Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie sich intensiver mit Ihrem persönlichen "Ikigai" beschäftigen möchten.

 

 

Dr. Michael Jost

Heilpraktiker für Psychotherapie

in Gladbeck und online

Zum Kontaktformular

Alternativ:

E-Mail: info@drmichaeljost.com

Telefon: 0176 7312 6700